Mẹo Xây Dựng Tính Độc Lập và Đối Phó Với Sự Quên Lãng
Khi bé lần đầu học một thông tin mới, nó sẽ được lưu trữ trong trí nhớ ngắn hạn. Thông tin này có thể bị mất hoặc trở thành một phần của trí nhớ dài hạn. Đối với nhiều bé, thông tin này thường biến mất, và không hiếm khi chúng gặp khó khăn trong việc ghi nhớ.
Vấn đề về trí nhớ có thể biểu hiện qua việc bé không nhớ được điều gì, thường xuyên quên (ví dụ, quên bài tập ở trường) hoặc cần phải nhắc nhở thường xuyên. Nhưng tin vui là: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn có thể giúp bé cải thiện trí nhớ dài hạn. Dưới đây là sáu cách đơn giản để bắt đầu.
- Thiết lập thói quen
Thói quen mang lại rất nhiều lợi ích tích cực. Chúng giúp bé cảm thấy an toàn, giảm thiểu tình trạng thiếu tập trung và củng cố trí nhớ.
Theo nhà tâm lý học Hermann Ebbinghaus, não bộ sẽ dần mất khả năng lưu giữ thông tin theo thời gian, điều này được gọi là “đường cong quên lãng.” Ebbinghaus đã gợi ý rằng việc lặp lại có thể làm phẳng đường cong học tập. Do đó, việc thiết lập thói quen là cách đơn giản giúp bé dễ dàng ghi nhớ thông tin cụ thể. Ví dụ, bạn có thể tạo một thói quen vào buổi tối, trong đó bé sẽ thực hiện ba công việc để chuẩn bị cho ngày học tiếp theo.
Thói quen cũng rất hữu ích khi bé đang gặp khó khăn với một vấn đề học tập cụ thể. Ví dụ, bạn có thể giúp bé luyện tập kỹ năng đọc, viết hoặc đánh chính vào mỗi thứ Hai và thứ Năm, ngay sau giờ ăn nhẹ. Chính qua sự lặp lại như vậy mà bé sẽ học được, vì vậy đừng ngần ngại lặp đi lặp lại thông tin cho đến khi bé nắm vững.
- Khuyến khích ghi chép những điều quan trọng
Danh sách việc cần làm và danh sách mua sắm rất hiệu quả, vì nếu không có trong danh sách, khả năng cao là việc đó sẽ không được thực hiện. Khuyến khích bé ghi lại mọi thứ quan trọng là một cách dễ dàng để hỗ trợ trí nhớ của bé. Hãy mua cho bé một cuốn nhật ký phù hợp với độ tuổi và yêu cầu bé ghi lại bài tập về nhà, các hoạt động ngoại khóa và bất kỳ điều gì khác mà bé cần nhớ.
- Trình bày thông tin theo cách mới
Bé nhỏ đôi khi cần hỗ trợ để ghi nhớ thông tin. Một số bé có thể nhớ tốt hơn nếu thông tin được trình bày dưới dạng hình ảnh, trong khi những bé khác có thể dễ dàng ghi nhớ những gì có vần điệu!
Việc tạo ra hình ảnh minh họa về những điều mà bạn mong đợi từ bé có thể giúp chúng dễ nhớ hơn. Ví dụ, bé có thể chụp ảnh những thông tin quan trọng hoặc sử dụng lịch hình ảnh để nhắc nhở về những việc cần làm ngay khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.
Nếu bé thường quên những gì cần mang đến trường hoặc những đồ vật cần mang về nhà, việc tạo ra hình ảnh minh họa cho các đồ vật đó sẽ giúp bé dễ dàng nhớ hơn.
Việc tạo ra những vần điệu với sự lặp lại cũng có thể giúp bé xử lý thông tin mới dễ dàng hơn.
- Yêu cầu bé lặp lại thông tin đã hiểu
Thông qua việc lặp lại thông tin, kiến thức mới sẽ di chuyển từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn. Yêu cầu bé kể lại những gì chúng đã học hoặc hiểu, hoặc thậm chí giải thích bằng lời của chính mình về nhiệm vụ mà chúng cần thực hiện, là một cách hiệu quả để giúp bé ghi nhớ thông tin.
- Hỗ trợ kỹ năng quản lý căng thẳng của bé
Căng thẳng và lo âu có thể ảnh hưởng đến khả năng nhớ của bé. Điều quan trọng là bé phải biết rằng chúng có sự hỗ trợ từ bạn và việc học những điều mới có thể đồng nghĩa với việc gặp thất bại trước khi thông tin mới được ghi nhớ vĩnh viễn.
Dạy bé những cơ chế ứng phó, như thở sâu hoặc đếm đến 20, có thể giúp chúng xử lý lo âu tốt hơn. Đảm bảo rằng bé có đủ hoạt động thể chất cũng rất quan trọng để giúp giải tỏa căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Thiếu ngủ và nghỉ ngơi cũng có thể là lý do giải thích cho sự lo âu của bé. Đảm bảo bé có đủ giấc ngủ sẽ cải thiện cả sức khỏe tâm thần và khả năng xử lý thông tin của chúng.
- Giảm số lượng hướng dẫn
Nếu bé thường quên những việc mà chúng cần làm, hoặc nếu nhiệm vụ hay công việc chỉ hoàn thành nửa chừng, có thể bé gặp khó khăn trong việc xử lý thông tin.
Một cách đơn giản để giải quyết vấn đề này là giảm số lượng hướng dẫn mà bé nhận được. Ví dụ, bạn có thể đưa cho bé một hướng dẫn tại một thời điểm và yêu cầu chúng quay lại với bạn ngay khi hoàn thành nhiệm vụ.
Nếu bạn đang gặp khó khăn với một bé có vẻ gặp vấn đề trong việc ghi nhớ, hãy yên tâm: Khả năng xử lý thông tin của bé thường sẽ cải thiện khi chúng lớn lên và phát triển những kỹ năng mới.
Mời ba mẹ hãy đồng hành cùng con trong Khóa học Online – Kỹ năng cho thế hệ tương lai của Soul and Skills để giúp bé phát triển kỹ năng giao tiếp ứng xử tốt hơn, tự mình giải quyết vấn đề và quản lý cảm xúc một cách hiệu quả nhất nhé!
(Nguồn: Parent Map)
