Dù ba mẹ và bé đang trong giai đoạn gắn kết tốt hay gặp khó khăn, việc thể hiện tình yêu thương và hỗ trợ là điều cực kỳ quan trọng. Dưới đây là bốn cách ba mẹ có thể trò chuyện với con về chủ đề “Dạo này con thế nào?” để cho con thấy ba mẹ luôn bên cạnh và sẵn sàng lắng nghe.
1. Khuyến khích con chia sẻ cảm xúc
– Hãy tạo cơ hội trò chuyện với con. Ba mẹ có thể hỏi con về ngày hôm nay và những điều thú vị mà con đang trải qua. Cùng nhau chuẩn bị bữa tối cũng là cách tuyệt vời để có thời gian trao đổi.
– Nhắc nhở con rằng ba mẹ luôn sẵn sàng lắng nghe mọi điều, dù là niềm vui hay nỗi buồn. Một vài lời động viên đơn giản có thể giúp con cảm thấy thoải mái khi chia sẻ.
– Để hiểu rõ hơn về cảm xúc của con, hãy thể hiện sự thấu hiểu, ngay cả khi con đang gặp khó khăn. Khi con mở lòng, ba mẹ có thể đáp lại bằng những câu như “Ba/Mẹ hiểu mà” hoặc “Nghe có vẻ khó khăn đấy.”
– Thay vì chỉ nhắc nhở những điều chưa tốt, ba mẹ hãy chú ý khen ngợi những hành động tích cực của con, dù là những việc nhỏ như tự dọn dẹp.
2. Dành thời gian hỗ trợ con
– Cùng con tạo thói quen và thiết lập các mục tiêu hằng ngày. Ba mẹ có thể cùng nhau lên kế hoạch cho các công việc nhà sau giờ học hoặc đặt ra mục tiêu hoàn thành bài tập trước bữa tối.
– Hãy cho con không gian riêng, vì sự độc lập là phần thiết yếu trong quá trình trưởng thành.
– Tìm cách giúp con thư giãn sau khi hoàn thành công việc. Nếu con gặp khó khăn, hãy cùng con suy nghĩ về cách giải quyết mà không áp đặt ý kiến của mình.
3.Cùng nhau giải quyết xung đột
– Lắng nghe ý kiến của con một cách bình tĩnh để giải quyết xung đột. Nhớ rằng ai cũng có những áp lực riêng.
– Tránh thảo luận khi cảm xúc đang dâng trào. Hãy cho mình một chút thời gian để bình tĩnh lại trước khi nói chuyện với con.
– Tránh những cuộc đấu tranh quyền lực. Trong những lúc khó khăn, con có thể muốn kiểm soát tình hình. Hãy tôn trọng mong muốn này và cảm thông với con.
– Chia sẻ với con rằng ba mẹ cũng đang cảm thấy áp lực. Điều này sẽ giúp con thấy không đơn độc trong cảm xúc của mình.
– Khi xảy ra xung đột, hãy dành thời gian suy nghĩ về cách giải quyết và thảo luận với con để con hiểu cách ba mẹ đang xử lý vấn đề.
4,Chăm sóc bản thân
– Ba mẹ cũng có nhiều áp lực và cần chăm sóc bản thân. Việc tự chăm sóc không chỉ tốt cho bản thân mà cũng là tấm gương cho con.
– Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cảm thấy quá tải. Điều này hoàn toàn bình thường. Hãy trò chuyện với một người thân hoặc bạn bè.
– Dành thời gian cho các mối quan hệ riêng và tìm người để chia sẻ cảm xúc. Hãy kiểm tra cảm xúc của bản thân mỗi ngày.
– Đừng quên chăm sóc bản thân trong suốt ngày. Tham gia vào những hoạt động yêu thích hoặc dành vài phút thư giãn sẽ giúp ba mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.
– Thử nghiệm các chiến lược đối phó tích cực như tập thể dục, trò chuyện với bạn bè, lập danh sách việc cần làm, hoặc thực hiện các hoạt động giúp thư giãn như nghe nhạc, vẽ, nhảy múa, hoặc viết nhật ký.
Bằng cách này, ba mẹ không chỉ giúp con cảm thấy được yêu thương mà còn xây dựng một môi trường tích cực và hỗ trợ cho sự phát triển của con. Mời Ba Mẹ hãy đồng hành cùng con trong Khóa học Online – Kỹ năng cho thế hệ tương lai của Soul and Skills để giúp bé phát triển kỹ năng giao tiếp ứng xử tốt hơn, tự mình giải quyết vấn đề và quản lý cảm xúc một cách hiệu quả nhất nhé!.
(Nguồn: Unicef)
